日常生活中，大家对血压的重视程度不是很高，对高血压的认知相对来说也比较淡漠，还有人即使知道自己已经患了高血压也不以为然。专家提醒，血压升高还是多种疾病的导火索，提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
另据调查显示，高血压病人不仅逐年增多，而且发病年龄趋于年轻化。其原因是这些人大多工作压力大，不注意劳逸结合和坚持适当的体育活动，再加上饮酒、高盐、肥胖，这四个方面加起来，导致高血压患病率趋于年轻化，增长也比较快。
降血压就要“斤斤计较”
在接受采访时，全国卫企协医院康复管理分会副会长刘天玉认为高压超过140，低压超过90，不同时间三次测量符合这个标准就是高血压。因此，他建议市民家中最好自备一个血压计，尤其是35岁以上有高血压家族史的中青年最好能3个月量1次。血压正常的，1年可以查2~3次；血压很高的，1个月查1次甚至1周查1次都是必要的。
呈现“三高” “三低” 患者对高血压认知淡漠
研究表明，高血压对人类健康危害很大，血压升高还是多种疾病的导火索，会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高。而且高血压病具有三高三低特点：“三高”——高患病率、高致残率、高死亡率；“三低”——低知晓率、低控制率、低治愈率。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
另外他还认为，目前高血压病治疗中存在一些误区，大部分患者跟着感觉走，有症状就吃降压药，症状缓解了就不吃。其实，一旦确诊高血压病，患者就应当认真对待，大多数高血压病为终身疾病，需要长期或终生服药。
然而许多高血压病人对自己的血压波动情况掌握得并不十分清楚，有的病人因为没有明显症状或暂时没有出现并发症，就更不关心自己血压的高低了，这样在治疗上就无从下手，从而导致高血压病的进一步恶化或引起其他更严重的疾病，这些现象我们在临床屡见不鲜，其后果是血压波动比较大，而突发升高的血压容易引起心脑血管疾病。从另一方面来说，高血压病还是应该预防为主，规范化用药比较好，经济上负担相对较少，一旦患上脑卒中、心肌梗死等疾病，不但身体受罪，花钱也会更多。
良好的生活方式很关键
专家说，预防高血压的关键是必须拥有良好的生活方式。控制体重，减少食盐的摄入（每日食盐量每人不超过6g）；减少食用油、肥肉、油炸食品等含脂肪较多的高热量食物，适当运动（可根据年龄及身体状况选择慢跑或步行，一般每周3~5次，每次30~60分钟）。另外，如果长期承受压力或无法有效地应对日常生活中的压力，也较容易患上高血压病，所以缓解压力是防止高血压病的一道重要关卡。
本报记者 周华
《郑州晚报》版面截图
主策：周华
