近日，歌手黄霄云在湖北随州的群星演唱会结束后突发身体不适，两次晕倒，确诊为缺少睡眠、过度疲劳与精神压力引发的耳石症复发，目前已按医嘱强制休息、状态平稳。这一新闻冲上热搜，让常被视作“中老年病”的耳石症再次引发关注，耳石症正明显年轻化，熬夜、备考、高压工作的年轻人已成为新增主力，眩晕不再是中老年人专属问题。
23岁备考女孩 深夜突发天旋地转患耳石病
5月13日上午，郑州市第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科二病区高峰主任医师，分享了一则年轻耳石症典型病例。该患者23岁，因长期备考，精神持续焦虑紧张，每日熬夜复习至半夜一点多，一周内多次突发眩晕，躺下时头部位置改变，便出现强烈天旋地转感，每次症状持续20至30秒，还伴随恶心不适，一周内反复发作4次。患者在外院接受颅脑CT检查，结果未见异常，随后转诊至该院眩晕专科。
高峰主任医师经过专业检查，明确诊断其为耳石症，医学全称为良性阵发性位置性眩晕。高峰主任解释，耳石是内耳中负责维持身体平衡的碳酸钙结晶，正常附着于耳石膜上，当耳石脱落进入半规管，就会刺激前庭神经，引发短暂眩晕。病症具有一动就晕、静止缓解的特点，常被误诊为颈椎病、低血糖等，确诊后通过规范耳石复位治疗，患者眩晕症状当场消失，后续未再复发。
耳石病为何会缠上年轻人
高主任讲，以往耳石症高发人群集中在40~60岁群体，而近年临床诊疗数据显示，18~35岁的年轻患者占比呈现持续上升趋势，熬夜备考的学生党、长期高压工作的职场人、作息不规律的熬夜族成为该病高发人群。因此，他指出年轻人得耳石病，很可能是因为这些原因：长期劳累、熬夜失眠，让身体长期处于睡眠匮乏的状态，会直接引发内耳小血管痉挛，导致内耳微循环出现障碍，耳石膜得不到充足的营养供给，黏附力大幅下降，耳石也就很容易松动脱落；而精神高度紧张、过度焦虑、学习工作压力过大等心理问题，会引发身体自主神经紊乱，进一步加重内耳缺血情况，这也是诱发耳石脱落的关键原因。除此之外，跳舞、健身操、球类运动等需要头部快速、大幅度活动的项目，或是生活中急刹车、突然转头等头部加速、减速动作，也会从物理层面提升耳石脱落的可能性，种种因素叠加，便让耳石症缠上了年轻人。
年轻人怎么预防耳石病
“耳石症虽为‘良性’，但反复发作会严重影响生活、学习与工作，甚至导致跌倒风险。”高主任提醒道，想要远离耳石症，日常做好全方位防护至关重要。养成规律的作息习惯，做到不熬夜、保证充足睡眠，同时减少饮酒，日常做好保暖措施，尽量避免感冒，减少身体炎症对耳部的刺激。饮食上也要多加注意，少吃或不吃辛辣刺激、煎炸、油腻的重口味食物，多吃新鲜蔬果，坚持清淡易消化的饮食原则，呵护身体代谢健康。平时可适度开展体育锻炼，增强自身体质，运动时要格外留意，避免头部受到外伤，也尽量少做头部快速转动、大幅度晃动等加速运动，降低耳石脱落风险。此外，若是患有前庭神经炎、梅尼埃病等耳部原发疾病，或是存在骨质疏松、钙代谢异常等问题。
本报记者 黄栖悦
