今天你热哭了吗？
“极限闷热，热到模糊”“如蒸桑拿，热到憋闷”“热气笼罩，热到汗透”……7月10日，中国天气网推出#全国热哭预警地图（7月10日至11日），我国将迎来大范围高温闷热天气，南北方多地同时开启焖蒸模式。
从地图上看，10日郑州市分处于“极限闷热”和“如蒸桑拿”两个高热模式中。
国网郑州供电公司的最新用电负荷佐证这一地图的真实性。7月10日12:58时，郑州全网用电负荷达到1548.9万千瓦，今夏第二次创历史新高（7月9日刷新郑州电网用电负荷历史极值），较去年最大（1521.0万千瓦）增长27.9万千瓦，增幅1.8％。目前电网运行平稳，电力供应正常。
在空调降温的同时，气象部门提醒一定要谨防中暑。
中暑不是一蹴而就的，分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑的不同阶段，先兆中暑属于最轻微的中暑，人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。
如出现以上症状，需牢记“脱离热源、正确补水、物理降温”12字口诀，立即将患者转移到阴凉通风的地方，少量多次补充含有盐分的清凉饮料，用凉水浸湿的毛巾敷在患者的额头、颈部等大血管经过的部位进行物理降温。
记者 张华
