“双节”来临，秋高气爽的天气，正是家长带孩子外出赏秋的好时机。今日，河南省儿童医院呼吸科专家提醒：由于儿童呼吸道黏膜娇嫩，婴幼儿免疫系统尚未发育成熟，更容易受到各种病原体侵袭，秋季是儿童呼吸道疾病的高发期，提醒家长带孩子外出时做好健康防护。
秋季儿童呼吸道疾病高发的三大诱因
【温差大、易感冒导致呼吸道症状】
近期秋雨连绵，昼夜温差达8℃~10℃，由于儿童体温调节中枢尚未发育完善。若增减衣物不及时，孩子极易因受凉导致呼吸道黏膜血管收缩，防御能力下降。
【密集场所成为病原体传播的温床】
假期外出，景区、室内外游乐场人员密集、流动性大，局部区域空气质量下降，各种细菌和病毒密度明显升高。密集环境的病原体暴露与身体疲劳形成“叠加伤害”，是儿童容易患病的主要推手。
【过敏原刺激呼吸道黏膜诱发过敏症状】
今年秋季雨水较多，空气持续湿冷，很容易滋生霉菌，加之这个季节花粉较活跃，因此很容易诱发呼吸道过敏症状。比如流鼻涕、喷嚏、鼻塞、鼻痒、咳嗽和喘息等。
出行前：做好防护准备
【评估孩子健康状态，合理规划行程】
家里有哮喘、过敏性鼻炎等基础疾病的患儿，建议家长们优先选择近郊短途游，避免长途奔波和人群密集的热门景区、室内游乐场。出发前最好咨询专科医生，根据医生建议备好专用药物，并明确用法用量，做到有备无患。
【打包“防护物资包”，关键时刻不慌乱】
包括日常防护用品，如儿童专用医用外科口罩、含75%酒精的免洗洗手液、消毒湿巾等。要提前查询所到地区的气温，去北方地区要准备“外套+毛衫+长袖内衣”；去南方地区要准备短衣短裤，方便根据温度变化及时增减。药品等防护用品也要适当准备，比如体温计、常用药品等。
出行中：减少 “接触暴露”
1.乘坐公共交通出行，建议全程规范佩戴口罩，尽量减少孩子接触公共物品，避免在车厢内随意走动，不接触陌生人或公共玩具。
2.选择自驾出行时，应避免在车内密闭过久，空调建议选择“外循环”模式，温度设定在22℃~25℃，与室外温差不超过5℃，防止孩子上下车辆时因温差过大导致感冒。
游玩中：活动量需量力而行
选择合适的游玩场地，远离高风险环境，应优先选择开阔、通风、人员相对少的地点，如郊外公园、湖边步道等。
把握活动强度，避免过度劳累儿童体力有限，活动量需量力而行，每日游玩时间建议不超过4~5 小时。
外出期间合理搭配饮食，避免生冷刺激；尽可能保证足够的睡眠，保持良好体力。
出现呼吸道症状后 正确应对是关键
游玩过程中，若孩子出现感冒症状，一定注意休息，多喝温水，口服感冒药对症处理。若孩子体温升高超过38.2℃，先口服儿童专用退烧药，配合物理降温措施，如用温水擦拭或温水浴。
需提醒的是，若孩子出现反复持续高热、咳喘明显、精神不好等症状，应立即前往附近医院就诊，避免延误病情。
记者 王红
