杨绛先生说:“你迷茫的原因,是因为读书太少而想得太多。”
我想说,有时候我们不光想得太多,关键是还做得太少,其实很多问题的根源都在这,内耗也是;想要摆脱内耗,那就动起来,去做让自己成长、让自己变强的事,不断给自己输入能量,慢慢你会发现,内耗在不知不觉中已经远离你!
记者 赵蕾
《心灵元气社》
心理专家说团队 著,人民邮电出版社
这是一本充满了能量的心灵之书。在这本书中,有你人生中正在经历的或者已经经历过的痛苦与难题,它将会一点一点指引你,告诉你该如何走出那些内耗。打开这本书,真的会从它的文字中一点一点获得温暖,然后被救赎。
《你一定要走,走到灯火通明》
唐安妮 著,中国画报出版社
这是一本直戳人心而温暖治愈的小书。作者用自己亲身经历过的故事告诉你:很多事情不是看到了希望才坚持,而是因为坚持才会让你看到希望。当你觉得自己很难的时候,坚持走下去,一直走,你要走到灯火通明。
《抱住棒棒的自己》
徐慢慢心理话 著,浙江文艺出版社
这本书是以漫画的形式,重现了我们在现实生活里遇到的迷茫、困惑。如果你感到焦虑、敏感、纠结、拧巴、社恐,那你一定要看看这本书,它真的会帮助你疗愈你的情绪,然后接纳自己。
《被讨厌的勇气》
岸见一郎 古贺史健 著,机械工业出版社
生活中你是否有过这样的感受:不管你怎么做,都有人不喜欢你。那就读这本书,它能教会你做“课题分离”,教会你不要以为委屈了自己就能让别人满意,如果太过于在意别人的看法,只会辜负了自己。你要活出自我,给自己带来永恒的安全感。
《从此鲜花赠自己》
跳舞蜗牛 著,文化发展出版社
这是一本治愈系漫画书,内容风格清新、暖心,插画和直指人心的深刻对白相结合,充满了人生智慧的金句随处可见。内容轻松有趣,能给疲惫的人、受情绪困扰的人、遭受困境的人、找不到希望的人……带来一些好心情。
文章来源:《中原地铁报》2024年6月20日报道