（第250期）
6月21日，4时50分，夏至节气
夏至是夏天的第四个节气
也是二十四节气中的第十个节气
太阳行至最北处
直射北回归线（北纬23.5°）
昼最长，夜最短
夏至，是北半球白昼最长的一天
夏至，是属于蓝天，绿意，与蝉鸣的日子夏至，是一个充满生命力和诗意流淌的时节
夏至，是一段满载星辉在星辉斑斓里放歌的光阴
走进夏至
生活里明亮美好的物事也如约而至
一候鹿角解
夏至前后
鹿角开始自然脱落
呦呦鹿鸣，食野之苹
这些小精灵穿梭在密林
给夏日带来一份别样惊喜
二候蝉始鸣
垂緌饮清露，流响出疏桐
蝉鸣声声
是你我双耳边、回忆里的背景音
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草
在仲夏的沼泽地
或水田中出生
在炎热的仲夏
喜阴生物开始悄然出现
为季节的轮回埋下伏笔
最早
夏至，二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前7世纪，古人用土圭测日影，发现“夏至”这一天，白天之长，日影之短，都达到了一年中的极限，所以叫作“夏至”。
半夏，汉代便已为药草。因生于农历五月，时值“夏之半”，所以叫做半夏。借“半夏”之名也在提醒：夏天，过去一半了。
最长
夏至，正午阳光几乎直射地球上的北回归线，平常是立竿见影，但这个时候是立竿不见影。这一天，北半球的白昼最长，且越往北白昼越长。夏至以后，太阳直射地球的位置逐渐南移，北半球的白昼逐渐缩短。
民谚有“吃过夏至面，一天短一线”，这一日，各地吃得热闹。“冬至馄饨夏至面”，老北京有吃面的传统。在江苏常州、无锡，早晨吃麦粥，中午吃馄饨。南京的吃豌豆糕，山东的吃凉面条。陕西的吃面食，吃凉粽。在广东，吃荔枝，喝凉茶。湘南的还要吃夏至蛋，意为“夏至吃蛋，石板踩烂”。
最热
夏至，盛夏的起点。夏至起，不久便会进入一年中最热的三伏天。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。
此时，消夏防暑要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味。宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，心静自然凉。
夏的属性，是滋长、盛放。
尤其在“夏至”抵达后。
夏至日，光最是明，最是久，明晃晃，亮岑岑，在热辣滚烫的日子里，不妨我们来一个盛夏约定：
在这最长的白昼里
愿你享受
迎着阳光奔跑的肆意洒脱
也愿你品尝
在浓荫下漫步的惬意舒畅
主创 李丹
