开学季到来，为帮助家长科学引导孩子调整状态、积极迎接新学期的学习生活，8月31日，在中国福利彩票公益金的资助下，郑州市社会组织服务中心、郑州人本心理研究院、杏苑社区党群服务中心和郑州市二七区乐业社会工作服务中心联合举办主题为“开学季，如何协助孩子收心”的讲座。本次活动吸引众多家长到场参与，现场互动热烈，反馈良好。
讲座由拥有13年心理教育经验的朱娜老师担任主讲。她从心理专业角度指出，开学焦虑是孩子面对环境变化的正常应激反应，并呼吁家长避免采用“紧箍咒式”施压，转而通过科学、有序的方法帮助孩子实现心理和行为上的平稳过渡。
朱娜系统介绍“SMART目标法”，引导家长协助孩子设立明确、可衡量、可实现、与学业相关且具时间限制的学习目标。她通过典型的案例对比指出，诸如“每天预习15分钟数学”这类具体目标，远比“好好学习”等模糊口号更易落实、也更能激发学习方向感。
此外，朱娜还分享了实用时间管理策略，包括制定合理作息表、开展舒尔特表训练、数字追踪游戏、正听反说及静坐冥想等方法，以有效缓解拖延行为、提升孩子专注与自我调节能力。
互动环节，讲师针对家长普遍关注的“作业拖延”“手机依赖”等现实痛点逐一解答，提出可操作的改善建议，并提示应逐步减少电子设备使用时间、更多关注孩子情绪状态等沟通技巧。讲座还专门梳理了家长协助孩子“收心”过程中的三大常见误区，如“完全依靠老师管教”“断崖式禁止电子设备”及“只问成绩忽视情绪”，并给出相应纠正方法。
多位家长表示，讲座内容科学系统、方法实用性强，对如何在新学期阶段有效支持孩子有了更清晰的思路和信心。
郑州市社会组织服务中心相关负责人表示，本次活动不仅提供了实用方法，更传递了科学的教育理念——有效的“收心”并非强制管教，而在于理解心理规律，通过正面引导激发孩子内在的学习动力。
记者 陶然 文/图
