“记住，你是一名成年人，你需要对自己的人生负责……”4月10日下午，在金水区民政局的指导下，金水区民政局精神障碍社区康复中心服务项目联合郑州和乐心理举办的“灯塔护航”心理健康公益讲座第九期在未来路街道办事处银基花园社区顺利举行。
本次活动吸引了精神障碍患者家属、民政专干、社区居民等20余人参与，旨在通过心理健康知识科普，帮助大家增强心理韧性，改善情绪状态，更好地应对成年世界的挑战。
本次讲座由郑州和乐心理咨询老师梁煜主讲，主题为《如何在成年人的世界里游刃有余》。梁煜从实际生活出发，结合生动的案例，分享了成年人在面对人际关系、自我成长、情绪管理等方面的心理策略。她表示：“成年人的世界里没有固定的解决方案，关键在于为自己创造更多选择。”这一观点引发了在场听众的深刻共鸣。
讲座内容围绕十个核心观点展开，包括成年人的选择多样性、自我责任、关系边界、价值交换等。梁煜特别提醒，成年人需要学会自我照顾，明确自身筹码，并在关系中保持适度依赖。她提到：“任何关系中，如果对方无法满足你的需求，你有责任让自己满意。”这些实用的建议为参与者提供了有效的心理支持。
活动现场气氛热烈，听众积极参与互动。一名社区居民表示：“讲座让我意识到，成年人的心理世界虽然复杂，但通过调整心态和建立边界，可以更好地应对压力。”
“梁老师的分享让我学会了如何在照顾家人的同时，也关注自己的心理健康。”一名精神障碍患者家属感慨道。
“此次‘灯塔护航’心理健康公益行让大家对心理健康有了更深刻的认识和理解，掌握了更多应对心理问题的方法和技巧。下一步，我们将继续联合更多社区开展形式多样、内容丰富的心理健康宣传活动，共同推动心理健康知识的普及和传播，引导更多居民关注自己的心理健康，学会用科学的方法应对生活中的压力和挑战，共同创造一个更加健康、和谐、友好的社会环境。”金水区民政局精神障碍社区康复中心相关工作人员表示。
记者 陶然 文/图
