夜览|改变一个人的不是大道理,而是小习惯

2023-02-04 来源: 郑州晚报 郑州客户端官方网站 分享到:

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·2023年度郑州新建绿地面积300万平方米以上,新建5000平方米以上公园17个

年度新建绿地面积300万平方米以上,建成开放公园、游园40个以上;新建5000平方米以上公园17个;完成第二植物园、第二动物园选址、征地及前期审批手续……郑州市近日印发方案,明确我市今年园林绿化工作“施工图”,加快推进生态郑州、美丽郑州建设。

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·郑州市将增发1亿元汽车消费券

郑州市决定将2023年“兔年迎春”汽车焕新季活动截止时间由2023年2月6日延长至3月10日,并增发1亿元汽车消费券。详情<<<

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新春时节,英国牛津大学、剑桥大学两所顶级学府先后发布了2023年预录取名单,河南共有三位高三学子上榜,全部来自郑州外国语学校。“牛娃”秘笈<<<  

·2月6日起,全面恢复内地和港澳人员往来

据国务院港澳事务办公室:2月6日零时起,全面恢复内地与港澳人员往来。取消经粤港陆路口岸出入境预约通关安排,不设通关人员限额。恢复内地居民与香港、澳门团队旅游经营活动。

·文旅部:6日起,恢复港澳入出境团队游

2月3日,文旅部发布通知:2月6日起,恢复旅行社及在线旅游企业经营内地与香港、澳门入出境团队旅游和“机票+酒店”业务。

·告别“万元时代”!多地开始调控种植牙价格

近日,河南、安徽等多省医保局发布通知,公布种植牙集采落地日期和目标价格等。湖南、河北等省已于1月31日执行了种植牙的目标价格。此前,国家医保局通过对公立医院设定调控目标,引导市场收取医疗服务费不超过4500元/颗。

·今晚油价上调,加满一箱油将多花8元

自2023年2月3日24时起,国内汽、柴油价格(标准品)每吨分别提高210元和200元。以油箱容量50L的普通私家车计算,车主们加满一箱油将多花8元左右。

·6秒59!苏炳添夺冠

北京时间2月3日凌晨,在世界田联室内巡回赛瑞典哥德堡站比赛中,中国“飞人”苏炳添迎来2023年首秀,他以6秒59的成绩获得男子60米冠军。

·女子回应买日本70万平小岛:是以公司名义购买的

近日,“30岁女子买70万平小岛成岛主”话题引热议。当事人张女士表示,“(岛)是家族的公司买的,用途并不排除商业,但又不仅限于商业。我很不愿意看到,有的自媒体为了流量刻意误导是个人通过拍卖拿到的。”

热搜第一!微信小号要全面开放?

2月3日,有消息称,微信已经全量开放使用同一手机号注册辅助账号功能。

据称,已绑定手机号、已开通微信支付、注册时间超过一定时长且当前账号无安全风险的微信账号可以辅助注册一个新微信账号。辅助账号与原微信账号在聊天、通讯录和朋友圈等基础功能均无差异。

消息一出,迅速冲上热搜第一。

不过,很多网友反映,“无法成功注册。”记者试验,最终显示,“由于安全原因,暂时无法通过当前微信绑定的手机号辅助注册新账号。”有知情人士表示,“该功能还在灰度测试中。

据了解,早在去年的时候微信就已经在小规模地灰度测试该功能。要想注册辅助账号,微信号需符合下面两个条件:微信号注册时长需要满两年以上,且微信号最近一年内没有封号记录。

有网友实测,微信注册小号步骤为点进“我-设置-切换账号”,选择“添加账号”,点击“注册一个新的账号”,最后选择“通过当前微信手机号辅助注册”,即可成功注册小号。

为了保证注册账号的安全,需要一个手机号来完成一次短信验证,官方称,该手机号仅用于注册中的微信号安全验证,不会导致该手机号与它当前绑定的微信号解绑。

网友热议

对于这一功能,有网友表示:

非常有用,工作和生活号可以分开了。

还有网友提出,能够转移好友就好了。

来源:中国新闻网

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来源:@人民日报

改变一个人的不是大道理,而是小习惯

曾经有人做过统计,那些树立目标的人,有将近一半是在一个月后放弃,能够坚持完成目标的人,只占了一小部分。

没有坚持,就没有改变。

-1-

关于工作,“前一个习惯”才重要

所谓“前一个习惯”,就是当下工作的准备工作。

比如,如果想从早晨开始就将全部的精力放在工作上,那么就要养成“在前一天晚上确认明天的工作日程”的习惯、不熬夜的习惯、前一天将办公桌收拾干净再回家的习惯等。

所有这些准备工作都会让我们第二天的工作变得更加顺利。

-2-

关于读书,只要“把书翻开”就好

对于从来没有读书习惯的人来说,养成读书的习惯并不容易,这需要他从被动接收信息的消遣模式,切换到主动寻找信息的学习模式。

和跑步一样,如果一上来就约定“每天读30分钟”、“每天读10页”,很容易在做不到的时候放弃。

一开始,和自己约定“每天都把书翻开”,不读也没有关系。

接下来,试着“只读第一页”,如果还想接着读,就可以一口气读很多。

不愿意读书的人,大多是以往读的书内容枯燥、难以理解,这种情况,首先要将“读书”和“快乐”联系起来。

只要是能让你感觉有意思的书,任何种类都没关系,漫画、故事集都可以。

当读书变成一件快乐的事情后,去阅读其他类型的书时,也会感到快乐。

-3-

关于情绪,坚持“正面思考”

有时候,人们在工作和人际关系上积累了太多的压力,让心灵不堪重负。

要想保持心理健康,保持正面思考的习惯非常重要,这会让人永远能看到事物发展中积极的一面。

高峰期出行,有的人会习惯性地认为“这么拥挤真的让人心情烦躁”,但如果有意识地寻找通勤路上的喜悦,就会发现“能在早高峰的时候按时抵达真是太好了”。

每天记录三件事:通勤路上的喜悦、职场中的快乐、家庭中的幸福,我们就会有意识地寻找生活中喜悦幸福的事。

在这种气氛里,我们的脸上会浮现明媚的笑容,说话也变得温暖正向。

久而久之,无论是职场还是家庭,关系都会和谐起来。

-4-

关于跑步,感觉疲惫的话走路也没关系

很多人在决定跑步时,都会给自己定一个远大的目标,结果一出门,跑不到1公里就累得上气不接下气,内心充满了挫折感。

对没有跑步习惯的人来说,在开始跑步之前,首先要养成“每天在固定的时间走出家门”的习惯。

就算只跑了100米,至少也坚持了既定的目标。

一开始,也许只能跑几分钟,但是长期坚持下来,能坚持的时间就会越来越长。

过去的习惯,决定了今天的自己;今天的习惯,成就了明天的自己。

与其在那些遥远的目标和空洞的口号里麻痹自己,不如从眼下的微小努力开始,脚踏实地做出改变。

来源:新华社

■郑州■

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