从1月初的隆冬时节离开，经过了两个多月的前所未有的“折腾”之后，建业队重新回到了熟悉的大本营。尽管联赛何时开始仍是遥遥无期，但回到了这里就意味着球队的备战再次按下了启动键。3月30日下午，率队完成了“解禁”后的第一堂训练课后，主教练王宝山接受了本地媒体的采访，详述“重启”后的各项计划。
人员调整到位 外援中后卫择机引入
目前在中牟基地的队员一共29名，他们当中包括了伊沃、卡兰加、多拉多三名外援，已经官宣加盟的内援罗歆，尚处于试训状态的张裕瑄、何斌以及韩东等多位从梯队提拔上来的年轻球员。这29人再加上目前在洛阳家中隔离的杨阔以及仍未归队的外援巴索戈，就可以视为今年建业队的一线队大名单。
也就是说，经过整个冬训之后，到目前为止建业队的人员调整已经到位。
王宝山特别介绍了几位重点球员的情况：
“多拉多从1月份归队之后就一直随队正常训练。但他毕竟是去年受了重伤，整整一个赛季没有怎么打比赛，对于他而言，要找回比赛状态，找回进球的感觉，特别是在重伤之后如何迈过心理障碍这个关口，都需要通过更多的热身赛调整，我们也会在后期的热身赛中多安排他出场，多给他机会；
去年联赛的情况大家都知道，我们的边路是软肋，两个边路在防守上做得还不错，但对进攻的支持上还不足，今年引进了罗歆，就是一个有针对性的引援，他能打中后卫也能打边后卫，他的到来会改善我们在边路的攻防质量；
韩东作为一名年轻球员，有着很好的潜质，他的表现也得到了队内几名外援的认可，在冬训期间韩东的表现也很不错，在几场教学赛中都有进球，他本人也努力，我想未来他也会有更多机会。”
受疫情影响，建业队原本引入外援中后卫的计划也被迫搁置，对此王宝山表示：“在这件事上我觉得俱乐部还是非常智慧的，没有急于做决定。现在看，联赛开始恐怕到五六月份了，到那时候欧洲联赛也都基本上结束了，那时我们的选择余地还会更大。”
队员心理稳定 尽可能调整
长时间的集训，对队员们的心理会产生非常大的影响，特别是今年的情况，比往年更封闭，建业队的绝大多数人已经近3个月没有和家人见面了，所以除了训练，队员的心理状态也是王宝山特别关注的。
“我一直告诫大家，健康比任何事情都重要，做好自我防护，不止是对自己负责，也是对队友，对全队负责。队员们也很自觉，也都非常配合，所以情况还不错。看看今天重新回到球场上，一个个兴奋的，真有些放飞自我的感觉。现在形势已经好转，郑州也全面进入复工复产，这也给了队伍更大的活动空间。接下来在训练内容安排上、在放假时间上，我们会灵活一些，尽可能缓解队员的心理压力。”
“我一直和家人保持着联系，我家在巴西的一个小城市，那里情况还好，到目前还没有发现1例，旁边的一个城市已经发现了4例，希望这一切能尽快好起来。重新回到训练场，大家都非常兴奋，也希望接下来我们全队都能顺顺利利的。”队长伊沃说。
在隔离期间，多拉多的一段“一人扮四角”打扑克的视频在网上流传，也让更多人看到这个巴西外援幽默乐观的一面。
“这是我打发时间的一种方式，也是为了寻找生活中的乐趣，同时我也希望通过这种方式让家人、朋友了解我的状态。经过整个冬训，我的状态还不错，我想我已经做好准备了。”多拉多表示。
首要恢复体能 择机安排热身
30日的第一堂训练课，队员们的大部分时间都是在基地健身房度过，随后在球场内进行了简单的慢跑和有球训练就宣告结束。
“14天的隔离期，虽然也都安排了队员在房间进行身体训练，但毕竟质量和日常训练不能相提并论，这么长的时间，队员的力量会消失得特别快，所以首先就是恢复这方面的能力。”王宝山这样解释首日的训练安排。
在这期间，王宝山还有一个重要任务：确定冯卓毅的替身。对于冯卓毅的最终离开，王宝山多少还是有点儿遗憾：“冯卓毅是个球商很高的球员，在建业队也有很重要的作用。他离开之后留下了的空缺，我们也要根据训练的情况去观察，看看谁能来填补。”
在王宝山的计划中，备战期的最后阶段一定要有多场热身赛的，但目前联赛开赛时间不定，疫情管控措施也还依旧严格，无论是走出去，还是请进来都没那么顺畅。目前也有不少中超球队在昆明集训，再度“上山”也是选择之一，但这些都要根据形势变化来确定。
郑报全媒体记者 郭韬略 文/图
