立夏是农历二十四节气中的第7个节气
夏季的第一个节气
表示盛夏时节的正式开始
太阳到达黄经45度时为立夏节气
斗指东南，维为立夏
万物至此皆长大，故名立夏也
虽然名为立夏
但印象中的盛夏离我们其实还早
立夏的日期，是每年的5月5日到7日中的一天
这个时候，在全国大部分地区
还有些乍暖还寒的感觉
平均温度在20度左右
是个乱穿衣的时候
不过立夏之名
并非是因为气温上的变化
它是农业意义上夏季的开始
民间迎接立夏
有许多习俗，不同地区各有特点
江浙一带，会备酒食送走春天，名为饯春
江西一带有立夏饮茶的习俗，会饮立夏茶祈愿平安
我国各地都有吃立夏饭的习俗
不同地区的立夏饭各有不同
比如江浙有乌米饭、糯米饭、五色饭。
闽南有虾面，北方有榆钱饼。
南国似暑北国春，
绿秀江淮万木荫。
时病时虫人撒药，
忽寒忽热药缠人。
南疆日长北国春，
蝼蛄聒噪王瓜茵。
新尝九荤十三素，谁家村西不称人。
多年不见小黄鱼，
寄客何来樱笋厨。
立夏将离春去也，几枝蕙草正芳舒。
从养生的角度看——
立夏后，人体要顺应天气的变化，重在养心。
当夏日气温升高后
加剧了人们的紧张心理
极易烦躁不安，心火过旺，好发脾气。
在“立夏”之季要做好精神养生
做到神情安静、笑口常开。
绘画、书法、听音乐、下棋、钓鱼等
都可以调节精神，保持心情舒畅。
最后提醒一点——
这一天，对于吃货来说除了吃吃吃
还有一个传统习俗：称体重！
古人在立夏这天轮流称重
看秤人大声报数并添上吉祥话
意在提醒人们注意身体，保佑夏季免于疾病。
那么，
敢不敢说说你的体重？
郑报融媒 韩娟/文字 王超尘/图
