每年九月开学季，幼儿园及小学校门口总会上演一幕幕令人揪心的“拉锯战”：孩子死死搂住家长的脖子，哭得撕心裂肺，反复追问“妈妈你是不是不要我了”。这一幕被家长们无奈地称为“开学第一关”。河南省儿童医院儿童保健科专家提醒，这并非孩子“不听话”或“太娇气”，而是一种需要被正视的常见心理反应——分离焦虑。
焦虑从何而来？首次“心理断乳”的必然反应
对于幼儿园小班的孩子而言，这是他们人生中第一次长时间离开熟悉的家人、踏入陌生集体环境，内心充满“这里是否安全”“爸妈会不会消失”的不安。而对于小学一年级新生，全新的人际关系、严格的规则要求和学业压力，同样构成不小的“心理断乳”挑战。
医生指出，开学后孩子哭闹几天、略显黏人，属于正常的适应过程，通常不超过2周，随着安抚和环境熟悉会逐渐缓解。但如果焦虑表现持续加重，则需引起家长重视。
不止哭闹和黏人，身体或已“暗中抗议”
分离焦虑的表现多样，远不止于哭闹。家长需留意以下隐性信号：
· 情绪信号：早晨明显烦躁，谈及学校时突然低落，反复确认“你会准时接我吗”，或无故哭泣、因小事发脾气。
· 行为信号：赖床、磨蹭拖延出门时间，到校后紧抓家长不放，或独自躲在不被注意的角落，拒绝参与集体活动。
· 躯体信号（最易忽视）：频繁主诉头痛、肚子痛、恶心，但医院检查并无异常。这类症状多在晨起上学前出现，放假时则明显减轻或消失。
科学应对“四步走”，帮孩子平稳过渡
面对孩子的焦虑，家长如何做才有效？河南省儿童医院专家给出具体建议：
1. 接纳情绪，温柔而坚定
避免说“别哭了”“有什么好怕的”，以免孩子觉得感受被否定。正确的做法是蹲下来拥抱孩子，轻声说一句“妈妈知道你想和妈妈在一起，放学一定来接你”，同时用温和但肯定的态度传递“上学是必须的”这一信息。
2. 建立专属告别仪式
设计简单固定的告别动作（如拥抱、击掌），并明确告知接园时间。关键在于说到做到、准时出现，以此帮孩子建立安全感。切记不要趁孩子不注意偷偷溜走，这会加剧其被“抛弃”的不安。
3. 帮孩子寻找“新依靠”
鼓励孩子认识一两个小伙伴，或在班级中找到一位信任的老师作为“依靠”。当孩子意识到校园里有“自己人”，陌生感和压力会大幅降低。
4. 巧用“过渡物”
允许孩子带一件心爱的安抚物（如小玩偶、家庭照片）到校，作为情感联结的纽带。
这些“红灯”信号，提示需及时就医
作为国家儿童区域医疗中心，河南省儿童医院积极响应“五健”促进行动，其儿童保健科已建立0-6岁发育监测网络，并设有心理门诊及专业心理治疗师团队，可为儿童提供专业评估与干预。
若孩子出现以下情况，建议家长及时寻求专业评估，做到早发现、早干预：
· 分离焦虑表现持续超过4周且症状逐渐加重；
· 在校期间无法参与任何集体活动，持续独处、不与人交流；
· 反复出现头痛、腹痛等躯体不适，医学检查无异常，且仅在面临分离时发生；
· 持续担忧家人发生意外，或反复做与分离相关的噩梦；
· 拒绝上学的情况已严重影响到正常学习和生活。
专家强调，理解孩子不愿上学背后的“心理语言”，用科学的方法陪伴他们度过适应期，才能真正为孩子的健康成长撑起一片晴朗的天空。
记者： 邢进 通讯员 高俐楠
