肉苁蓉当下主流品种主要有荒漠肉苁蓉和管花肉苁蓉两种。荒漠肉苁蓉外形呈扁圆柱形，较粗壮，稍弯曲，其药性温和，适合日常长期养生调理。而管花肉苁蓉外形多为纺锤形，或为不规则扁柱形，身形更细长，药效侧重活性成分含量高，适合药用配伍。肉苁蓉怎么和药材、食材搭配？怎么食用？都很有讲究。
搭配经典药材：对症调理，功效翻倍
补肾强腰组合：肉苁蓉+杜仲+巴戟天。这一组合是中医调理肾虚腰痛的经典配伍。肉苁蓉补肾阳、益精血，杜仲补肝肾、强筋骨，巴戟天温补肾阳、祛风湿，三者搭配，专攻肾阳不足、腰膝酸软、筋骨无力、弯腰久坐不适等。适合长期劳累、腰膝冷痛、肾虚乏力的人群，可泡水、煲汤或煎服。
润肠通便组合：肉苁蓉+当归+火麻仁。针对老年人、产后女性、体虚者的虚性便秘，这一组合效果显著。肉苁蓉温润通便，当归补血润肠，火麻仁润燥滑肠，三者搭配，既能补益精血，又能温润肠道，通便不伤正气，不会导致腹泻。适合长期便秘的体虚人群，泡水或煮水饮用即可。
温肾固精组合：肉苁蓉+锁阳+枸杞。锁阳与肉苁蓉并称“沙漠双雄”，均能补肾阳、益精血，搭配滋补肝肾的枸杞，补肾固精、提升精力效果翻倍。适合男性遗精滑精、精力不济，女性宫寒不孕、手脚冰凉等，日常泡水、煲汤均可，是男女皆宜的温肾组合。
益气养血组合：肉苁蓉+黄芪+红枣。肉苁蓉补精血，黄芪补气，红枣养血安神，三者搭配，气血双补、阴阳同调，适合气血不足、面色萎黄、精神疲惫、心悸失眠的人群，尤其适合产后女性、病后康复者，煮粥、煲汤口感香甜，易于接受。
搭配日常食材：好吃又养生，全家适用
肉苁蓉+大米：温和养胃，早餐首选。肉苁蓉与大米煮粥，能温和补肾、润肠通便，适合早餐食用。这款吃法不刺激肠胃，老人、儿童（需遵医嘱）、脾胃虚弱者都能吃。
肉苁蓉+枸杞+菊花：明目养颜，办公族常备。枸杞滋补肝肾、明目，菊花清热明目、缓解疲劳，三者搭配泡茶，既能补肾养颜，又能清肝明目、缓解眼疲劳，适合长期看电脑、手机的办公族、学生党，日常冲泡，方便实用。
肉苁蓉+羊肉：暖肾散寒，冬季必备。羊肉性温，与酒苁蓉搭配，是冬季暖身的黄金组合，能快速改善畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛等虚寒症状，尤其适合男性、老年人冬季食用。
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陈家琦
《郑州晚报》版面截图
主策：周华
