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郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室关于开展新冠病毒核酸筛查的通告
郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
关于开展新冠病毒核酸筛查的通告
（2022年143号）
经市疫情防控指挥部研究，决定于10月14日在规定时间内、集中人员、集中力量开展金水区等九城区新冠病毒核酸筛查工作，有关事宜通告如下：
一、采样安排
（一）10月14日开展金水区、二七区、中原区、管城回族区、惠济区、航空港区、郑东新区、经开区、高新区核酸筛查工作，上午7:00开始采样工作，13:00完成采样工作。
（二）上街区、巩义市、中牟县、登封市、荥阳市、新密市、新郑市自行发布通告安排域内核酸筛查工作。
二、采样对象
金水区等九城区居民（包括本地常住人口、暂住人口、临时流动人口、外籍人口等）。区域内防外溢临时管控区居民按照政策规定执行，与本次全员核酸筛查时间重合的只检1次。
因短暂外出等原因无法在核酸筛查期间参与我市核酸检测的，可在通告发布后，自行在当地进行核酸检测，提供24小时内核酸检测阴性证明，向居住地所在社区（村）报备。
三、采样地点
采样点分为固定采样点和流动采样点，请居民按照社区（村）、小组工作人员的组织安排，原则上到就近采样点进行采样检测。
四、特别告知
（一）对不参加本轮核酸筛查的居民，健康码将弹窗提醒。造成疫情传播的，同时按照《中华人民共和国传染病防治法》等相关规定，本人将承担相应法律责任。
（二）请居民积极配合采样工作人员做好样本采集工作，对拒不配合、不支持核酸检测工作、扰乱秩序、瞒报、谎报、伪造信息的人员，公安机关将依法从严追究法律责任。
（三）请居民根据社区（村）组织安排，务必在每天规定时间内有序前往指定采样点进行采样，以确保全员筛查不漏一户一人。有智能手机人员现场出示“郑好办”APP中的核酸检测登记二维码（或郑好码），无智能手机人员请携带提前打印的纸质核酸检测登记二维码（或郑好码）。
（四）请居民在参加采样期间做好个人防护，全程规范佩戴一次性医用口罩，主动接受体温检测，并保持2米以上间隔，避免聚集和相互交谈，按照现场工作人员指引有序完成采样工作，自觉维护现场秩序。
（五）接种新冠病毒疫苗人员未超过48小时人员不参加检测，必须及时向社区（村）工作人员说明情况，提供证明并做好登记。
郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年10月13日
郑州供水14日起将暂停办理线上业务
2022年10月14日17时起进行网络服务系统升级。届时，郑州供水微信公众号、郑州供水官方网站以及郑州政务服务网、豫事办APP、郑好办APP、郑州市不动产登记中心微信公众号等网络平台中，郑州供水所有线上业务暂停办理。线上业务暂停办理期间，各营业厅线下业务正常受理。
河南省已初步建立覆盖城乡居民的公共法律服务网络
记者了解到，河南已建成18个市级公共法律服务中心、164个县级公共法律服务中心、2469个乡镇（街道）公共法律服务站、50821个村（社区）公共法律服务室，选配1.1万名律师担任村（居）法律顾问，市、县、乡、村四级公共法律服务实体平台实现全覆盖。
国家卫健委：要坚决整治层层加码
国家卫健委发言人米锋13日在国务院联防联控机制新闻发布会上表示：要坚决整治“层层加码”，关心关爱受到疫情影响的群众，切实保障他们的生活和就医需求。要始终做好个人防护，遵守防疫要求，积极接种新冠病毒疫苗。
成都出台全国首个剧本杀行业管理办法
10月12日，《成都市促进剧本娱乐行业健康有序发展的办法(试行)》正式发布。这是全国首个针对剧本杀行业出台的专门管理办法。文件采取适龄提示、限时等措施，为剧本杀、密室逃脱等剧本娱乐行业健康有序发展划定了底线、红线，加强对未成年人保护工作。
生命的延续，小伙脑死亡捐献器官救3人
10月13日，福建一名小伙脑死亡捐献肝肾挽救3名危重症患者。此前，捐献器官的小伙因车祸导致颅脑外伤，医治无效后被宣告脑死亡。家属万分悲痛，毅然决定捐献他的肝脏、双侧肾脏，挽救了另外3人的生命，让他的生命以另一种方式延续。
国外宇航员用兰亭集序感叹宇宙之美
12日，意大利宇航员萨曼莎·克里斯托弗雷蒂在社交媒体发文表示：“仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。”感叹大美宇宙。她还配了3张图，为ISS上拍摄的渤海湾和北京。
防蓝光眼镜没必要买！8大眼部产品大揭秘，别花冤枉钱了
都说人未老，眼睛先老。
为了眼睛的美丽和健康，我们试了各种办法。
洗眼液、护眼仪、防蓝光眼镜、眼霜、睫毛增长液等等，到底哪些能让眼睛变年轻，变健康？真相来了！
据说：能把眼睛里的脏东西洗出来。
真相：健康的眼睛没必要洗。
健康的眼睛有自洁功能，根本不用洗。
洗眼液洗出来的“脏东西”，其实是：眼睛新陈代谢坏死的细胞、分泌物、灰尘以及黏蛋白层。
即使你不冲洗，它们也会形成眼屎、眼泪排出眼外
绝大多数洗眼液都含有抗菌药物或防腐剂，长期使用，反而可能改变或破坏眼球微环境，甚至引起过敏，损伤角膜。
还可能产生抗生素耐药，如果以后眼部感染，会增加治疗难度。
其实，只要注意用眼卫生就好，日常没有必要洗眼。
据说：护眼仪可以预防近视，阻止近视发展。
真相：可能可以让眼睛放松，但不能防控近视。
一般的护眼仪都具备自动按摩+热敷/冷敷这些功能。
如果是为了放松眼睛、缓解疲劳，护眼仪可能稍微有些效果。
但如果是为了防控近视、改善视力，护眼仪真的做不到呀！
而且，不建议用眼部按摩仪直接按压眼球，以免造成感染、眼疼、眼压高，甚至视网膜脱离。
据说：用了之后，黑眼圈变淡了、眼纹变少了，还能预防近视。
真相：能缓解疲劳、改善干眼症状，对黑眼圈、细纹都没用。
比起毛巾热敷，蒸汽眼罩敷眼睛方便了很多。
热敷一定程度上可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳[1]。
此外，局部40°C~45°C、10~15分钟的热敷，可以改善干眼的症状。
换个角度说，蒸汽眼罩和敷热毛巾是一个效果。
但要靠着它淡化黑眼圈、细纹，就别想了。预防近视，更是天方夜谭。
据说：这款眼镜能护眼，还能避免近视度数加深。
真相：没有什么用。
蓝光伤害眼睛的说法源于动物实验，而我们日常用手机、电脑接触的蓝光，无论是接收到的量、强度、照射时间，都远远小于实验中的量，不能相提并论。
大量研究也表明，生活中的蓝光几乎不会伤害眼睛。
目前蓝光眼镜还没有统一标准，日常我们配的蓝光眼镜，很可能会阻隔掉对我们眼睛有好处的蓝光，甚至影响我们的夜间视力。
据说：两个搭配，可以预防近视、改善视力。
真相：吃天然食物更好。
很多膳食补充剂里，号称既有花青素，又有叶黄素。确实有研究证明，花青素和叶黄素可以改善视力健康。
不过一般来说，正常健康人均衡饮食所摄取的量，是能够满足每天所需的，不需要额外补充。
与其买这些保健品，不如多吃点新鲜食物：
花青素在蓝莓、桑葚、葡萄、茄子、黑米、紫薯中含量丰富；
叶黄素在玉米、菠菜、羽衣甘蓝、柑橘中含量丰富。
小提醒
对于叶黄素缺口大的老年人或者特殊疾病的人，适当的叶黄素补充剂还是必要的。
据说：贴了可以降低近视度数，治疗近视。
真相：没用。
近视目前是不可逆的，眼贴大多是缓解疲劳的作用，并不能防控近视。
建议：近视矫正目前只有框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术的方式。
据说：它能消除黑眼圈、眼纹、眼袋、眼周水肿等。
真相：眼霜有保湿效果，但不能去除眼袋。
眼霜主要作用和面霜一样，都是保湿。成分不一样，效果也会有区别。
比如：一些含有咖啡因成分的眼霜，可改善皮肤弹性、浮肿和减少色素沉着；
具有抗氧化成分的眼霜，对预防眼纹可能有一定作用。
但再贵的眼霜，也不能去眼袋，更不能去泪沟。
据说：能让睫毛变“浓密”“纤长”。
真相：最好不要用。
国家药监局发文明确：未批准任何宣称“具有促进睫毛生长功效”的化妆品[13]。
所谓的睫毛滋养液、睫毛精华液，并不是真的让睫毛生长，而是在睫毛上“挂上”成膜剂、着色剂等，以物理的方式，达到让睫毛变黑、变粗、变长的效果。
临床上确实发现：使用某些降眼压药物（如比马前列素、曲伏前列素等）的青光眼患者，意外出现睫毛增长、变硬、增多、增粗的现象。
2008年，美国食品和药品管理局（FDA）批准了首款睫毛增长液（含0.03%比马前列素），用于治疗睫毛稀少症。
但这是处方药，需要在医生的指导下使用。而且，可能有眼红、眼睛干、痒、灼热感等副作用[15]。
对于健康人群，长期使用此类药物的安全性尚不明确。我国还没有批准使用。
睫毛没长，眼睛受伤了。真的建议别买！
4个不花钱对眼睛好的办法
如果你长期盯着电脑、手机，与其尝试那些不靠谱的方法，这些不花钱的小妙招其实更好。
1. 多眨眼
眨眼能让眼球表面湿润。
人通常一分钟会眨眼约15次。但研究表明，如果经常看电脑、手机等电子设备，我们每分钟只眨眼5~7次。
可以有意识地多眨眼，防止眼球表面变干。
2. 遵循“20-20-20”规则
每20分钟，将目光转移到至少20英尺（约6米）远的物体上，至少看20秒。
3. 坐得离电脑远一些
最好坐在离屏幕大约63.5厘米（大约一臂长）的地方。而且，也调整下屏幕的位置，最好是眼睛略微向下凝视，而不是直视前方或向上。
4. 使用加湿器
如果你经常在干燥、温暖的房间里，可以考虑使用加湿器，增加空气中的水分。
来源 腾讯医典
为什么厉害的人，闹钟都定在5:57
一家猎头公司CEO有一天心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的。
他给20个人发了邮件，有18个人回复了他，其中起床最晚的人，也设置5:57的闹钟，在6点之前起床。
“当全世界还没有吃上早餐的时候，那些成功人士已经完成多项日常活动，并朝着他们向往的生活迈进了。”
尽管他们早起的习惯各不相同，但原因是一样的：清晨时分，是他们日程表中最容易掌控的一段时间。
有句话说，早起是摆脱平庸的第一步。
你只有投资清晨，才能掌控自己的人生。
所有坏情绪，都由自己买单
01
生活中，我们难免遇到不如意的事，有的人忧思百结，有的人脾气暴躁。人这一生，都在为自己的情绪买单。
前段时间，有位朋友做了大手术。后来她跟我感叹道：“30岁以前，总是习惯将所有的事情放在心里，工作不顺、感情糟心，被琐事压垮了内心。直到大病一场，才知道生气也会毁掉一个人的健康。”
人生路上最大的敌人，其实是自己的负面情绪。
一位教授心脏病发作，被送往医院紧急抢救，抢回一条命后，开始认真反思自己的人生。
住院的3个月时间里，他整理出关于生活的很多心得，最终总结为两条生活守则。守则一，别为芝麻小事耗力气；守则二，所有事情都是芝麻小事。
生活中，如果任由情绪牵连而把日子过得如一团乱麻，心情自然好不到哪里去。
学会调节自己的心情，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。
02
所有坏情绪，都由自己买单。
一位作家曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实对准了自己。”
生活中，我们都会遇到很多烦心的事情。
有人为一些小事纠缠不休，微不足道的口角，最后演变成拳脚相向；也有人遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成了巨大灾难。
然而狂怒过后，一切的后果终究需要自己来承担。
难以掌控自己情绪的人，往往也难以掌控自己的人生。
老张是公司的老员工，原先一直在市场服务部，工作挺卖力，就是脾气太暴躁，经常因与客户发生矛盾而被投诉。
他身体不太好，一次在岗位上突然发病，住院一个多月，才回去上班。
领导想让他调养身体，便把他调到了物流部，老张得知后气得暴跳如雷，觉得这是领导在给他穿小鞋。
他并没有意识到，自己身体不好，与长期出差有关，而且新换岗位，待遇也没降。
本来是一件好事儿，但他却因此跟领导大吵了一架，非闹着要辞职。
辞职后的他，开过饭店，做过不同的生意，但都因为控制不住脾气，屡次跟顾客吵架而渐渐很少有人光顾，最后关门倒闭。
03
一个人成熟的标志是什么？有人说：“即使内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。”
总结成四个字，就是：情绪稳定。
古语有言：“胜人者力，自胜者强”。生活中获得成功的人，都是管理情绪的高手。
控制情绪，是处世的智慧，更是人生的历练。
不困于心，不乱于情，方能自在安然过人生。
有一段话印象深刻：“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤，不制造麻烦，也不麻烦别人。”
人这一生，终归要学会与自己的情绪和谐相处。
来源 人民网
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