夜览|没有一个胖子,能在冬天瘦着离开

2021-01-22 20:45:00 来源:郑报融媒 点击量:12636 分享到:

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王新伟任沈阳市代市长,曾任河南副省长、郑州市长

1月22日下午,沈阳市十六届人大常委会第二十五次会议审议通过沈阳市人民代表大会常务委员会关于接受姜有为辞去沈阳市人民政府市长职务请求的决定,决定任命王新伟为沈阳市人民政府副市长,表决通过沈阳市人民代表大会常务委员会关于王新伟为沈阳市人民政府代理市长的决定。(详情请点击<<<

郑州发布3号通告:关于在郑州航空港区组织开展全员核酸检测(演练)的通告

为进一步做好新冠肺炎疫情防控工作,切实提高大规模人群核酸检测应急处置能力,强化疫情防控应急综合演练,经市疫情防控领导小组研究,决定在郑州航空港经济综合实验区(以下简称“港区”)组织开展全员核酸检测(演练)。现将有关事项通告如下↓

一、演练时间

2021年1月24日7时至25日7时。

二、检测对象

港区行政区划内所有常住人口和流动人口(机场除外)。

三、检测地点

依据居住地人口规模和便于群众就近检测,在港区相关社区(村)、企业等设置283个检测点、1700个检测小组。参检人员请按照社区(村)工作人员的组织安排,分批次、分时段到通知的检测点参加采样检测。

四、检测要求

1.接受检测人员要携带身份证或户口簿(居住证)、手机(没有手机的,可委托联系人),积极配合工作人员,服从现场管理,佩戴口罩、保持1米以上间隔距离、有序排队;未成年人需由监护人陪同。

2.对行动不便的老人、残障人士、婴幼儿以及其他确实不能到现场采样点采样的居民,请提前向社区(村)报备,可根据实际情况提供上门采样服务。

3.所有参检人员,在采集完样本后,应及时返回居住地,实行24小时静态管理,不流动、不聚集,请广大居民主动配合、自觉遵守。

五、检测费用

所有参检人员均免费检测。

六、交通组织

为确保演练安全和实效,对港区行政区划域内道路实行临时限行措施。具体如下:

1.限行时间:1月24日7时至1月25日7时。

2.进出新郑国际机场的车辆和旅客,可按指定线路正常出入;城铁、地铁机场站正常通行,途经港区域内其它站点临时关闭;过境车辆可提前绕行或按指定线路通行。

3.生产、生活必需通行的车辆,可提前向港区疫情防控机构申领临时车辆通行证(联系电话:0371—86190638,15290839970)。

4.特种车辆、疫情防控指挥部车辆、参与核酸检测保障车辆、持有疫情防控通行证车辆不受限制。

由于演练带来的不便,请广大市民和社会各界予以理解和支持,不造谣、不信谣、不传谣,为做好疫情防控工作贡献自己的力量。

郑州市新冠肺炎疫情防控领导小组办公室

2021年1月22日

@开车的你:下周一起,郑州全面推行学法减分

1月25日起,郑州交警在“交管12123”手机APP平台开通网上学法减分功能,即通过网上学习并考试,经过考试且成绩合格的可以减免驾驶证记分。每个记分周期最高可减免6分。

新动物防疫法规定出门遛狗要牵绳

新动物防疫法规定:携带犬只出户,应当按照规定佩戴犬牌并采取系犬绳等措施,防止犬只伤人、疫病传播。对饲养的犬只未按规定定期进行狂犬病免疫接种的,可能被处罚款;逾期不改正的,除罚款外,还将由县级以上地方人民政府农业农村主管部门委托动物诊疗机构、无害化处理场所等代为处理,所需费用由违法行为人承担。

警方通报杭州医院放火案:嫌疑人多处就医不能根治生报复心理

@平安上城 :经查,犯罪嫌疑人卢某某因长期患病,在多家医院就诊不能根治,遂产生报复心理,购买烟花爆竹自制致燃物,并携带菜刀,于今日选择其中就诊过的浙一医院实施了放火和伤害行为。3名医护人员和1名病人受轻微伤,均无生命危险。

昆明劫持人质案件嫌疑人被击毙

1月22日17时许,昆明市五华区东风西路发生一起劫持人质案件。目前,犯罪嫌疑人已被警方击毙,人质获救。案件调查工作正抓紧开展中。

拜登要求入境美国旅客隔离7天

1月21日,拜登上任后将抗疫当做首要目标,他承诺用“全面战争”状态抗击疫情。当天他宣布了关于新冠的国家战略和抗击疫情的行政措施,并签署了一系列行政令。行政令包括要求国际旅客抵达美国后进行隔离等。拜登还承诺上任100天内完成1亿支疫苗的注射工作。

皇家马德里足球俱乐部:齐达内检测结果为阳性

1月22日,皇家马德里足球俱乐部官方微博发布消息称,主教练齐达内COVID-19检测结果为阳性。


没有一个胖子,能在冬天瘦着离开

你肯定也想在冬天减肥,去夏天惊艳众人吧。

老实说,我不但想,还假模假式减了。

而且人家运动博主都说,冬天是减肥的最佳季节。

什么代谢高,脂肪易燃烧……

作为肥肥女孩的我,当然不能错过。

可灰头土脸减了半天,好家伙,居然还结结实实胖了五斤?

我知道减肥没这么简单,但我没想到,在冬天它会变得如此艰难:

-01-

冬天减肥是废物清除计划

也不知道怎么回事,天气一冷我就想自律。

尤其把去年冬天的裤子往身上一套,坐下来立马变人形莲藕,直接气笑了。

不行了不行了,我垂头丧气对着镜子pua自己:

衣服宽松是你放纵的理由吗?再不减肥夏天还怎么露腰?

暗下决心,立马购置减肥三件套:健身卡,运动衣和无糖饮料。

别说,少吃多运动,看着简单的五字箴言,搞起来真的超难:

午饭肯定得吃吃轻食,打开外卖app,划拉半个小时,点兵点将都点不出来。

而且我一度怀疑,轻食的存在就是为了击垮人类脆弱的意志。

不减肥的时候,生菜基底这四个字儿我真的绕道走。

不管它有多丰富的种类,多洋气的搭配,光看看图我就透心凉,心飞扬。

一口下去体感温度直降冰点,不好吃还特难咽。

没办法,为了瘦,这口凉饭,我干了:

(人均50元的菜叶子,吃哭我)

(别问,问就是没味道)

(不太行,还是不太行)

点遍公司附近所有的轻食,最后得到一个结论,好看的好吃,好吃的好贵。

要说这减肥之所以会夭折,多半是因为吃的太贵,是贫穷的原罪。

后来听说好姐妹也要减肥,就决定拉帮结伙一起去健身房,争取自律一帮一,先瘦带动后瘦。

再次回到健身房已时隔小半年,之前去还是老年健步走,这把认真了,蹭着姐妹的私教课还听了好几节。

结果教练几次好心提醒,你这样减真的不会有效果:

你姿势不对,会伤膝盖啊。

你只做有氧,也消耗肌肉啊。

你饮食不规划,热量差出不来啊。

打击,重重的打击。

减肥不光是意志难题,还是数学问题。

眼看着教练拿起热量公式,给别人饮食规划的时候,我心情也蛮沉重的,尤其听到那句“你买个电子秤随身带着”。

吃的喝的,都精确到克数了,讲究人的健身游戏罢了。

就这么整整俩礼拜,顶着寒风饿着肚子,我一次次在健身房的路上把自己感动,又一次次给自己打卡打气,加油啊小兄弟,再接再厉再来二斤。

可结果呢?蛮伤感的。

饿俩礼拜掉的全是水分,稍微几顿奖励餐就回来了。

毕竟别人的奖励餐,是比寡淡的饭菜稍微好那么一顿,我的奖励是奖励一整天,中午火锅晚上烤肉,半夜还能塞个夜宵。

瘦下来啊,真的算我活该。

-02-

这时候减肥算不算反季节性行为啊

除了意志不够,减肥失败,这口锅我反手还想扣在季节头上。

在最冷冬天存活的唯二方法,除了多穿,还有吃饭啊。

我仔细复盘了俩礼拜减肥心得,才发现,冬天对减肥其实是双刃剑:

冬天不光是自律的起搏器,还是囤肉的好季节:

当寒潮突袭北京的那个夜晚,我只恨自己午饭吃得太少,热量完全不达标,越走血糖越低,到家进门就气虚无力。

当我走近满是熊熊外套和熊熊帽子的地铁里,看不到好身材心里也贼开心。

冬天真正实现了我们普通女孩的穿衣自由,秋裤都是高腰的,外套从脖子裹到脚,恨不得连裤衩子都再加个绒。

当我加班到深夜,路过冒着热气的小推车,逃得过烤红薯,也躲不掉煎饼摊,更甭说好友群里三番五次的聚会邀请。

你说一大帮人吃肉局,就我坐在角落啃生菜基底,不合适。

谨慎地拎几片肉涮清水,不合群,聚会不吃饭,这人好像压根就没来呢。

前阵子同事也陷入了冬季减肥怪圈。

吃饭看热量,稍微想吃点好的,就安慰自己这是优质碳水,不会长胖,动不动给自己魔法攻击。

我俩一起下班,她念叨完家乡的美食,又摇摇头说不吃不吃,无数次想办健身卡,又担心会被冷空气劝退。

怎么说呢,在冬天减肥,门槛儿实在太高。

吃得少走不动道,去锻炼迈不开脚,北方的冬天,适合懒人在家赖床,我看也挺适合偷偷长膘的。

偶尔翻到一个博主发在微博里的话:这个时候不胖你还等啥时候啊!

评论上千,转发过万。

我没忍住,偷偷笑了。

-03-

减肥失败才是人类进步的动力

间歇性减肥这个事儿吧,其实很正常。

春天是再不减肥,等到夏天就晚了。

夏天是临阵磨枪,不快也光。

秋天就蛮凑数的,胳膊都不露减给谁看嗷。

冬天就让人清醒,宜重新燃起斗志,立一立完不成的减肥kpi。

而且大部分女孩从来不是减和不减,我们不分这么清。

我们都是减中有无,无中有减,很稳定。

这边刚进门,把衣服甩到沙发上,突发自律的劲儿就起来了。

边蹬动感单车边点炸鸡,从车上下来的那一刻,外卖准时达。

“今天都消耗了这么多大卡,吃点优质蛋白鸡没啥问题吧。”

有个姐妹凡是重大日子,都先饿自己一天。

比如自己的生日和别人的婚礼,心理上就觉得脸立马就小了一圈。

那个坚持不吃碳水的同事,在下班路上默不作声点好热量爆炸的小吃,偷偷瞟到的那一刻,我知道我俩是默契的。

偶尔也会看到有人还在晒着健身房的照片,线条是挺好看。

放大截图,搜搜同款健身衣,也挺开心!

坚持不下来这件事儿,从来不耽误我们选个日子,再次发起微弱的挑战。

你看,大家都是这样的,不那么逼迫自己,但也不是完全放纵。

有人在冬天减肥,是为了维持夏天好不容易吃苦才瘦下来的身材。

也有人今天减减,明天吃吃,后天再减,边吃边说“哎呀明天晚饭就不能再吃了”。该做的,一样都不少。

冬天激发出了人类铁一般的意志,也轻而易举把我们击倒在甜蜜的脂肪里。

人生不就是这样,要有波峰波谷的交替。

不能持续性躺平,就得偶尔支棱支棱。

——ONE文艺生活

郑州

今天夜里到明天:

多云间晴天,

有中到重度霾

偏北风:2-3级

最低气温:

-2℃—-1℃

最高气温:

7℃—8℃


分享到: 编辑:李怡萍 统筹:刘德华

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