巩义市紫荆路街道政通路社区开展老年人健康知识讲座

2020-11-20 15:25:00 来源:郑报融媒 点击量:8666 分享到:

郑报全媒体记者 李晓霞 通讯员 胡艺琳


11月20日,巩义市紫荆路街道政通路社区特邀请瑞康医院老年病科主任马娜在社区老年人日间照料中心开展“老年人健康知识”讲座。

讲座中,马娜医生以日常生活中典型的案例,用生动朴实的语言,从老年人的饮食、睡眠、运动、养生等四个方面,深入浅出的向老人们详细讲解了有关合理膳食及科学养生的知识。同时,马医生还向大家提出了健康的生活方式:注意食物多样、谷类为主,“二多三少”多吃优质蛋白、多喝牛奶、少油、少盐、少主食,饮食不过量,每天“一斤菜半斤果”的平衡膳食模式,吃动平衡。讲座结束后,她还与老人沟通,解答老人们的健康疑问,并与大家共同分享保健心得,充分满足了社区老人对饮食保健、科学养生等方面的知识需求。居民王阿姨说:“平时虽然知道健康很重要,但并不知道怎样从日常饮食方面去预防和保健,听了这次健康知识讲座,我们都学到了很多知识,以后会更加关注自己的健康。”

此次健康知识讲座通俗易懂,贴近居民生活,不但普及了正确的养生知识,也提高了社区居民的健康意识,居民们纷纷表示,在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯,树立起正确的健康理念,积极养成良好的健康生活方式。

分享到: 编辑:王洋 统筹:曹杰

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