2023年5月15日是我国第30个“全国防治碘缺乏病日”。碘是我们人体必需的微量元素之一，与健康息息相关。河南省疾病预防控制中心近日制作了一份2023年“河南水碘地图”，公众通过这张地图，能直观地看到自己所在的地区是高碘地区还是低碘地区，进而有针对性地科学补碘。疾控专家表示，补碘因地制宜、因人而异。
碘是人体必需的一种微量元素，“必需”和“微量”，就意味着碘这种物质对人体来说，少了不行，多了也不行。然而生活中，不少人对怎么补碘并不是很清楚。
市民张先生：“这个不太了解，只知道要补充碘，但不知道具体补充多少是一个合理的量。”
市民李女士：“我在怀孕的时候，会特别留意补充一些这个元素，吃碘盐会比较多一些。”
水源和饮食是影响人体中碘含量的两个重要因素，因此是否缺碘，往往带有区域性。我国曾是全球碘缺乏病严重流行的国家之一，包括河南在内的大部分地区外环境缺碘，部分省份还存在水源性高碘地区。
郑州人民医院郑东院区普外科主任、副主任医师夏云展：“碘缺乏的话，会导致甲状腺功能的减退，在胎儿时期会引起克汀病；成人的话，碘缺乏会导致‘大脖子病’。碘过剩可能会引起甲状腺功能的减退。”
河南省疾病预防控制中心碘相关疾病防治研究室主任杨金介绍，为了让百姓更清晰地了解自己所在地的水碘情况，河南省疾病预防控制中心根据前期摸底调查及后续补充调查结果，在2021版的基础上进行升级后，绘制出最新版的“河南水碘地图”：“‘河南水碘地图’公布的动态水碘数值细化到行政村（居委会），这在全国并不多见。我们今年绘制了村级水碘地图，大家可以在地图上，点开河南省地图任意一个县级区域，具体到行政村（居委会），一目了然看到是缺碘地区、适碘地区还是高碘地区。”
河南省疾病预防控制中心地方病预防控制所副所长李小烽表示，今年河南把行政村水碘数值通过地图绘制和展示，是一次创新尝试，水碘地图也会根据动态调查结果随时进行调整和补充：“它水源是在变化的，我们要把水碘地图进行进一步完善和动态补充。我们每年的实际的动态的监测，会根据人群的碘营养实际状况给出一个合适的建议。”
我国防治碘缺乏病的指导方针为“因地制宜、差异化干预、科学与精准补碘”。杨金表示，孕妇、乳母、出生后至36月龄内的婴幼儿等群体都是碘的特需人群，儿童青少年是碘缺乏病防治的重点人群，在日常生活中这部分人群尤其应注意充分补碘：“碘缺乏地区的居民坚持食用碘盐，但是在黄河故道附近区域存在水源性高碘地区，要吃不加碘盐。此外，一般人群碘推荐摄入量为每天120微克，除了居住在水源性高碘地区人群或患有某种甲状腺疾病，遵医嘱不吃碘盐外，其他人都应食用加碘食盐。按照国家卫健委倡导的减盐、减油、减糖的健康生活方式，每日摄盐量不超过5g，但根据居民膳食调查，基本平均每人每天是10g的盐，5—10g盐的碘含量对我们碘摄入来说，均在合理范围内。”
郑讯
