最近一段时间
网络上不断有公众人物
“晒”自己得新冠的感受
朋友圈里越来越多的人
开始自诩“杨过”“杨康”
对于那些让我们放心不下的
在家中、或远在其他城市的年迈长辈
我们应该如何保护呢？
中国科协生命科学学会联合体原秘书长、老年健康管理专家王小宁说：“老年人群多有基础性疾病，或者几种疾病共患的情况，新冠病毒的感染可能会加剧其原有疾病的病程，这是3年来新冠疫情数据的归总结论。”
国家传染病中心主任、上海新冠医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏表示：“我们应该尽一切能力，延缓老年群体的感染时间，最大程度减少在第一波疫情高峰中的老年感染者数量。”
Part.1 尽可能晚点“阳”
为了延缓感染时间
每个家庭应一起协助老年人
做到这些措施
1. 疫情上升和高峰期间尽量减少外出，避免在公众场所非必要的聚会和聚餐，尤其是避免到人群聚集的封闭场所（如麻将馆、浴室等）。如果必须外出，一定要佩戴口罩，注意手卫生，避免直接接触外部环境物体，勤洗手。
2. 居家期间要注意开窗通风，保持室内空气流通。同时把基础疾病管理好，规律用药，不要因为害怕去医院而停药，可以让家人取药。保持充足的睡眠和均衡的营养，增强抵抗力，调整心情。家人如果接触社会面比较多，减少非必要探视老人的次数。
3. 有慢性病的老年人，若病情控制稳定，应做到非必要不去医院，多储备一些治疗基础疾病的常用药（如高血压药、糖尿病药等），避免因为药物短缺导致的治疗中断。
4. 对于目前尚未接种疫苗的老年人，只要符合接种条件，应抓紧时间，在第一波疫情高峰期来临前尽快接种。
重要的事情反复说
接种疫苗是保护脆弱群体最好的手段
Part.2 家人“阳”了怎么办
家人“阳”了
为减少同居老年人的感染风险
我们应该怎么做？
1. 若有条件，可将感染者转移至其他住所，或用单独的房间进行隔离。
2.需与感染者分餐并做好餐具消毒。
3. 若家人与感染者必须接触时，建议双方佩戴N95口罩。
4. 做好居家清洁，特别是做好共用空间的清洁消毒，比如卫生间以及经常接触的物体表面（门把手、水龙头等）。
根据国家卫健委对老年人的年龄分级
60岁以下、60岁-79岁，没有基础病，无特殊不适的建议居家治疗；
60岁以下、60岁-79岁，有基础病，病情稳定建议尝试居家，密切观察；
80岁以上人群最好感染后直接选择到医院进行诊治。
值得注意的是
对于老年人尤其是80岁以上的高龄老人
服用解热镇痛药应当慎重
大量服用容易造成肝肾功能损害
还可能因为服药后大量出汗
导致低血压休克
家里要配备制氧机吗？
通常情况下，在呼吸科有两种疾病，医生可能会建议家属给患者买制氧机——严重的慢性阻塞性肺病和严重的间质性肺病。
医生提醒，在不缺氧的情况下，吸氧其实没有太大的帮助。如果病人确实缺氧，有明显的呼吸困难、氧饱和度低，最好到医院就诊，而不是自己在家里吸氧缓解。
小贴士
可以根据情况在家里备一个指夹式血氧仪，有基础病的患者感染新冠后，可以监测血氧饱和度，如果相比正常时出现明显下降，需要及时到医院就诊。在医疗力量比较紧张的时候，符合条件的患者经过医生的指导，可暂时在家里吸氧观察。
老年人合并感染怎么办？
由于老年人本身免疫力较弱，可能合并的基础疾病比较多，包括心脑血管疾病、糖尿病等。武汉市第三医院首义院区发热门诊负责人、急诊科主任万少兵提醒：
如果居家病情不稳定，有憋气、胸痛、连吃2天退烧药仍发热38.5℃、精神状态不佳或其他基础疾病症状波动，本来在家里能走步、遛遛弯，感染后下不了床，一旦出现这些症状加重的情况，要及时将老人送到社区医院或定点医院进行救治。
小贴士
为避免高热给病情带来的一些不利影响，家人可以联系家庭医生或互联网问诊，在医生的指导下选择适合的退烧药，让老人尽快退烧，同时可以选择一些中成药，来缓解咳嗽、咽干等症状。
这种情况会加重病情！
“我们发现，急诊室的重症老人，普遍都有营养不良问题。”复旦大学附属华山医院感染科主治医师艾静文提醒，要警惕老人在感染初期，由于营养匮乏导致抵抗力下降，出现危急重症的情况。
家庭护理中，在老人感染早期就要特别注重补充营养和液体，感染期间的能量摄入反而应该增加，这是协助我们人体抵抗病毒的重要手段之一。
小贴士
每个家庭要把住老人的营养关，把老人当宝宝养，保证充足的主食与辅食。粥和汤水等柔软的饮食在患病期间会更易消化，但同时要注意搭配其他营养元素的摄入。最好的方法是一天吃两个鸡蛋，也可以是容易消化的炖蛋羹。如果实在吃不下东西，可以喝牛奶、蛋白粉或其他营养制剂等来帮助摄入能量，如果有基础疾病，最好能够咨询自己的医生，应该如何增加营养的补充。
这种情况要提高警惕！
佛山市第一人民医院感染科主任白红莲呼吁加强对老年患者的监测和照护，警惕沉默性缺氧。
老年人感染新冠病毒后，有些可能不会出现高热、咳嗽等症状，往往表现为中低热，胃口不好，精神疲倦、意识障碍，大小便异常等，如发现患者出现进食困难、喘憋气促、意识障碍、大小便失禁等严重症状时，则不要犹豫，及时将患者送往医院接受治疗。
小贴士
家中有老人出现新冠病毒感染，在发病期间及逐渐康复初期，最好每天安排家人在旁陪护，做好健康监测和护理。卧床患者，喝水、吃东西时尽量半卧位进食，避免出现误吸，继而引发意外。如发现患者血氧浓度持续低于93%，就需引起重视，及时就医。
Part.4 康复阶段怎么吃？
充足的营养摄入是关键之一。部分老人认为康复阶段喝点粥，清淡一点的饮食，有助身体更好地康复。但事实上，只有碳水化合物的摄入，对于恢复身体良好状态并不足够，还需通过高蛋白饮食补充足够的营养。如鸡蛋羹、蛋白粉、瘦肉汤，以及雪梨、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果。
在食物的制作方面，还需注意不能太稀，也不能过硬。由于老年患者新冠病毒感染后，康复阶段可能还存在痰多、咳嗽等情况，推荐多次少量分餐进食。
小贴士
老年人感染新冠病毒期间以及康复阶段，保持良好的心态也非常重要。无论处于哪个阶段，都应注意保持良好、平和的心态，不要因担心染病、担忧病情、担心难以康复等原因，而出现过多焦虑、不安的情绪，这样才有助于尽快康复。
俗话说
“家有一老，如有一宝”
新冠病毒不只是针对单个人的疾病
而是对一个个家庭的考验
家庭中的每一位成员
都要当好老年人的保护伞
我们呼吁
每一位家庭成员行动起来
在疫情高峰期间
接种疫苗、戴好口罩
注意手部卫生
自觉减少非必要外出和聚集
让我们齐心协力
做好自己健康第一责任人
当好家人的“健康监护人”
